"yo lo quiero, yo lo puedo, yo lo estoy logrando." Anonimo. La “Ley de atracción” y sus derivados hablan de imaginar algo que deseas con fuerza, de actuar como si lo hubieses conseguido, y en breve “el Universo” hará todo para que lo obtengas. Básicamente, lo que le da realidad a esta propuesta es anclar el pensamiento en un objetivo concreto, de manera que pones todos tus recursos en encontrar la manera de conseguirlo, aún cuando trabajas en pensamiento paralelo. Lo dicho anteriormente no está mal, sin embargo, está incompleto. Por eso mucha gente se frustra cuando practica la “Ley de la atracción”, ya que no le funcionó. Cuando esto les sucede siguen buscando libros y seminarios sobre el tema para saber cómo hacerlo de manera correcta. “Tu peor enemigo no te puede dañar tanto como tus propios pensamientos. Ni tu padre, ni tu madre, ni tu amigo más querido, te pueden ayudar tanto como tu propia mente disciplinada.” -Buda- El valor de la estrategia mental Como digo a con...

"A partir de hoy lo que vienen son Éxitos y bendiciones en abundancia". Se puede definir la visualización creativa como una técnica donde se usa la imaginación para hacer que los sueños o la metas deseadas se cumplan; es una forma de atraer el éxito y mejorar la vida con la capacidad de la mente, siendo capaz de poder alterar las circunstancias que rodean a una persona y hacer que dichos acontecimientos se sucedan. Es una forma natural de utilizar el poder de los pensamientos, que son capaces de atraer lo que piensas y convertir la imaginación en realidad; una forma de moldear tu mundo ideal. Porque si en tu mente creas algo, visualizar una realidad, esta tarde o temprano podrás tocarla con tus manos. La visualización creativa utiliza la imaginación para crear lo que se desea en la vida. No es nada nuevo. La utilizamos todos los días, a cada minuto. Solo que no somos conscientes de ello. Superar el pensamiento limitado Mediante la visualización crea...

Hablar con uno mismo, ¿es bueno o malo? "si ves que hablo solo, No te preocupes, algunas veces necesito la opinion de un experto". Anónimo.  Es posible que alguna vez que nos hayamos descubierto hablando con nosotros mismos nos hayamos dicho “estoy hablando solo, me estoy volviendo loco”. Nada más lejos de la realidad. Según una investigación publicada en la revista Quarterly Journal of Experimental Psychology, hablar con uno mismo beneficia el pensamiento y la percepción y aumenta nuestra capacidad intelectual. Los expertos concluyeron en un experimento con 20 voluntarios que este acto verbal mejora la atención y nos mantiene concentrados a la vez que reduce las distracciones. También nos ayuda a ser más decisivos y a controlar pensamientos y reacciones cognitivas y emocionales, lo que en definitiva, nos sigue ayudando a seguir en foco. Según el presidente de la Asociación Médica de Jamaica, Aggrey Irons, quien estuvo de acuerdo con el estudio,...

¿Existe un ser Superior? ¿Hay pruebas? El siguiente artículo ofrece razones honestas y directas para creer en la existencia de ese Ser superior no importa como lo llames, para este caso, lo llamare Dios, pero tu le tienes el nombre con el que lo identificas y eso es lo único que puede variar lo demás, vamos a leer... ¿No te gustaría que alguien te mostrase -de una manera simple- la evidencia de la existencia de Dios? Sin forzar nada ni frases como "solo tienes que creer". Bien, aquí presentaremos honestamente algunas de las razones que sostienen que Dios existe. Pero, primero consideremos esto. Cuando se refiere a la existencia de Dios, la Biblia dice que hay personas que han visto suficiente evidencia, pero que ellos han suprimido la verdad acerca de Dios.1 En cambio, para aquellos que quieren saber si Dios está allí, El dice, "Me buscarán y me encontrarán, cuando me busquen de todo corazón". 2 Antes de ver los hechos que manifiestan la existencia de Dios, p...

La asertividad es la capacidad que tiene cada individuo de defender sus propios derechos de manera no agresiva. Derecho a ser quien es, a expresar lo que piensa o siente y a hacerlo con el máximo respeto hacia sí mismo y hacia los demás. Además, una persona puede ser asertiva cuando conoce sus derechos y las alternativas que tiene para protegerlos. Hoy nos vamos a centrar en tres de los derechos asertivos básicos, sin olvidar que existen muchos más. Así, en vez de abrir una lista interminable, vamos a explorar tres de ellos en profundidad: el derecho a no dar explicaciones, el derecho a triunfar y el derecho a gozar y a disfrutar. La asertividad: un concepto poco conocido En realidad, los derechos asertivos básicos son todos aquellos que poseen las personas por el hecho de serlas. Eso quiere decir también, que los demás gozan de los mismos derechos asertivos que tú. Un dato que conviene no olvidar cuando tenemos que elegir la forma de defender estos derechos. La asertividad ...

Tomarse las cosas de forma personal puede llegar a ser un problema que daña la autoestima. Si cada situación negativa que afrontamos la tomamos de una forma demasiado personal podemos llegar a pensar en que somos culpables, o nos creemos poco valiosos o que los demás están en nuestra contra. Que alguien nos rechace es una experiencia que puede resultar desagradable, pero no deberíamos condicionar nuestra salud emocional a un hecho así. Cuando se produce un rechazo puede ser por múltiples factores: la otra persona nos ha cogido tirria, hemos hecho algo mal, no congeniamos bien… Lo que no es sano es tomarlo todo de forma personal y que de esta forma afecte a nuestra autoestima. Debemos ser más realistas y darle la importancia justo a los acontecimientos. NO ES NADA PERSONAL Piensa por un momento, ¿Por qué alguien nos puede rechazar?, ¿realmente es por culpa nuestra? Los motivos pueden ser muchos, y todos fuera de nuestro control. Podría ser que el otro saque conclusiones equivoc...

1 Creer en ti mismo es lo que te hace falta para iniciar el camino que te llevará a conseguir lo que deseas.  No hay mayor seguridad ni mayor nivel de confianza que el que te aportas a ti mismo. Si no das ese paso, si no confías en ti, no tienes nada que hacer. Hay quien cree que si no le contratan, no le escuchan, no le aplauden o no confían es porque les da vergüenza o porque a la hora de la verdad le invade el miedo escénico. Pero eso no es así.  Es la falta de confianza en ti mismo lo que provoca ese miedo, esa vergüenza. Si tú no crees en ti mismo no espere que nadie más lo haga. Solo si crees en ti mismo podrás ofrecer a los demás algo en lo que creer. Necesitas creer en ti mismo La confianza en uno mismo es vital.  Piensa en cuántas cosas has dejado de hacer por no confiar en que eras capaz, al menos, de intentarlo, cuántas oportunidades has dejado pasar, cuántos caminos sin recorrer. Sin embargo, dudas, tienes miedo, sientes comp...

Un reto es un desafío o una actividad (física o intelectual) que como personas debemos realizar sobreponiéndonos  a diferentes tipos de dificultades, porque precisamente está revestida de dificultades y complejidades. Es un desafío que implica sortear dificultades para ser concretado. Hablar de retos es lo mismo a decir objetivos que implica un desafío a nivel personal. Los seres humanos, por ese insaciable afán por hacer, nos encontramos constantemente planteándonos retos. Ahora bien, esa lucha por cumplir la meta implicará seguir un plan de acción que se establece previamente y que hará las veces de guía para conseguir el objetivo propuesto. Las personas que saben insistir, perseverar y que no se rinden ante la primera dificultad son los que más consiguen cumplir sus objetos, sus retos. Tomado de www.definicionabc.com

La actitud es esencial para las respuestas emocionales del día a día, la salud y la calidad de vida. Es cierto que hay cosas como el trabajo, el lugar en el que vives o la familia que no se pueden cambiar pero lo que sí que puedes hacer es acercar las frustraciones o actitudes negativas hacia pensamientos más positivos para aprender a gestionar una nueva actitud ante la vida. Método 1. Cambiar los pensamientos negativos Identificar los pensamientos negativos. Para cambiar los pensamientos negativos en primer lugar debemos identificarlos ya que está demostrado que tenemos la capacidad de cambiar nuestra conducta cambiando nuestros pensamientos debido a que precisamente los pensamientos son el catalizador que guía nuestra conducta. Por esto, antes de nada debemos de tener conciencia de su existencia. Cambia la voz negativa de tu interior por algo positivo. Cuando escuches en tu cabeza un pensamiento negativo intenta detenerte un momento y tratar de cambiar ese pensamiento por algo posi...