Ir al contenido principal

Visualizando mi gran mañana.





"Hoy visualizo mi mejor dia, porque mi mente crea lo que yo creo".

La visualización es una herramienta muy poderosa para generar un cambio en nuestras vidas y así atraer todo lo que podamos imaginar. En la película y el libro “El Secreto” se desplegaban testimonios de referentes de la Ley de la Atracción que describían muy claramente la importancia de tomarnos momentos para visualizar nuestros sueños, ya que el cerebro no distingue entre aquello que está pasando realmente de aquello que estamos imaginando nítidamente.

Todo ejercicio de visualización comienza como un pensamiento robusto, lleno de detalles que le dan color y vida a la situación que queramos crear. Por ello, es muy importante añadir energía, detalle y sentimientos de alegría y gratitud, para así crear esta realidad alterna que constituyen nuestros sueños.








Ahora bien, para comenzar a familiarizarnos con nuestros sueños por medio de la visualización, es importante tomar en cuenta que nosotros siempre hemos visualizado! La diferencia está en que, en este momento, comenzaremos a hacerlo desde un modo consciente y desde una perspectiva de verdaderos creadores. Los siguientes pasos son básicos para una visualización creativa efectiva y exitosa:

1. Relaja tu mente: La mayoría de nosotros tenemos muchos pensamientos y nos confundimos a menudo con ellos. Por ello, es imposible enfocar nuestra atención. Una forma de relajar tu mente es prestando atención a tu respiración y poniendo el foco en nuestro corazón.

2. Crea una visión: Para conseguir aquello que quieres, es necesario que tengas claro lo que realmente quieras alcanzar. Para ello, comienza por escribir en un cuaderno, en tu computador o teléfono, una lista de todas aquellas cosas que realmente quieres. Después de unos minutos, tendrás una lista completa. Luego, revísala, ve uniendo aquellos deseos que se asemejan para que la lista de deseos quede más ordenada, y ve asignando prioridades, de acuerdo a los tiempos en los que esperas se cumplan tus deseos.

3. Sé sumamente detallista: Una vez que has identificado bien lo que quieres, es hora de detallar todo. Ten claro lo que quieres. Si se trata de un automóvil o un trabajo nuevo, define todos los detalles necesarios e importantes que tiene. Las características son muy importantes aquí. Tienes que hacer que se sienta real, como si aquello ya fuera de tu posesión.

4. Cierra tus ojos y vive tu sueño: Si no sabes como visualizar tu meta, es fundamental el obtener una imagen nítida de tu objetivo. Para ello, echa mano de recortes de revistas o imágenes de internet, haz un tablero de visión con ellas y, de este modo, materializa tu sueño. Dedica unos minutos a observar con todos sus detalles tu tablero de visión, y luego cierra tus ojos imaginando, con todos sus detalles, viéndote como protagonista de tu sueño. Dedica algunos minutos al despertar o al acostarte, todos los días, cerrando tus ojos y recordando tu tablero de visión permanentemente.





Continua con tu visualización a menudo. Repite cuantas veces puedas. En este sentido, uno de los pasos más importantes para una visualización creativa efectiva es seguir manteniendo la visión de un solo objetivo sin descanso. Hace falta un esfuerzo constante para lograr algo pero, vaya que sí, vale la pena. Algunos de tus objetivos llegaran más rápido que otros. Pero sabes en tu corazón que este proceso de visualización creativa funciona para ti.

Atrévete a soñar tu vida tal cual la deseas!

Comentarios

Las mejores entradas.

Diez minutos de ejercicio al día te hacen más feliz.

¿Crees que es cierto que diez minutos de ejercicio al día te hacen más feliz? Descubre qué dice la ciencia al respecto. La ciencia está en constante evolución y movimiento. Es como una especie de organismo vivo que cada día nos muestra un poco mejor cómo es el mundo, la vida y nuestro propio cuerpo. Tanto es así, que ahora confirma que solo diez minutos de ejercicio al día te hacen más feliz. A nadie se le escapan las bondades del deporte y la actividad física. Sin embargo, lo que hemos descubierto para completar esta idea es que con muy poco, se puede obtener mucho. Porque con algo de ejercicio, nuestro cuerpo ya es capaz de liberar hormonas que se asocian al bienestar y producen una maravillosa sensación saludable capaz de generar alegría y felicidad. El estudio que afirma que diez minutos de ejercicio al día te hacen más feliz El estudio en cuestión ha sido desarrollado en el seno de la Universidad de Michigan, en Estados Unidos. Un grupo de científicos se adentró en la explor...

La técnica del lápiz para crear mi hábito de sonreír.

La alegría es una de las cinco emociones básicas de supervivencia, es la que más tenemos que potenciar para contrarrestar las otras. Cuando sonríes el cerebro interpreta que estás contento y libera unas sustancias químicas capaces de alegrarte el día y ayudarte a combatir mejor cualquier circunstancia. La técnica del lápiz nace a raíz de un estudio realizado en 1988 por un psicólogo social alemán llamado Fritz Strack. Con la técnica del lápiz tu cerebro interpreta que tu sonrisa es real, se trata de ponerte un lápiz atravesado entre los dientes de tal manera que parecerá que estas riendo, tu fisiología se comunica con tu cerebro y este interpretará que la risa es real y empezará a generar un torrente de hormonas que te ayudaran a tener un mejor día. Con la práctica generaras un hábito. ¿Por qué no lo pruebas cuando te sientas triste o de mal humor? te aseguro que funciona, a mí me funciono y también a ti te puede funcionar. Practica esta técnica varias veces al día, crearas un h...

Como desarrollar el poder interior.

“Hay una fuerza oculta dentro de mí para superar todos los obstáculos. Sacaré a la luz ese poder y energía indómitos.” Paramhansa Yogananda compartió con nosotros este formidable pensamiento, y nos dio herramientas para lograr ese gran objetivo. Aquí hay cinco maneras efectivas de desarrollar nuestro poder interior. 1 – Comienza con el Auto-Análisis La introspección es una herramienta acerca de la cual Yoganandaji habló repetidamente. Analiza tus propias fortalezas y debilidades siendo honesto contigo mismo. Una vez que las has identificado, pon cada vez más energía en desarrollar tus puntos fuertes—estos son tus mejores guerreros en la batalla contra las fuerzas que empujan hacia abajo. Practica diariamente trayendo tus fortalezas al frente. Luego, sin negarte o justificarte a ti mismo, mira tus debilidades. A la primer señal de su quejido en el fondo de tu mente, corta a estas debiluchas desde un principio, y rehúsate a permitirles que te den órdenes. Como dijo Sri Yukteswar (pu...

Despertando Feliz.

Para muchos, la hora de despertarse es el momento más difícil del día y, en muchas ocasiones, este instante puede influir en mantener un buen humor a lo largo del día. Y es que la forma en cómo despiertes determina tu día. Es por ello que despertar de buen humor se hace indispensable, además de que te ayuda a sentirte mejor emocional y físicamente. Ahora 10 consejos que te ayudan a lograrlo. 1. Escribe una nota con cosas positivas. Ten siempre en tu buró o bien en el espejo, alguna nota, para que sea lo primero que veas al despertar. Escribe una frase muy positiva y llénate de energía positiva para todas las cosas que emprendas. 2. Ejercicio. No todas las personas tienen tiempo para hacer ejercicio en la mañana; sin embargo, una leve actividad física hace que tu cuerpo segregue hormonas como endorfinas que generan alegría y bienestar. 3. Prepara todo la noche anterior. El dejar todo preparado una noche anterior te librará del estrés matutino y del olvidar alguna cosa impor...

Educándome Financiera-mente.

"Porque Quiero ser Millonario, Hoy estoy invirtiendo en mi mente educándome financiera mente". Si piensas que la educación financiera es sólo una costosa inversión o una pérdida de tiempo, entonces debes seguir leyendo. Sorprendente mente, la habilidad más importante que puede hacer o romper tu éxito financiero no se enseña en la escuela. Puedes graduarte en una gran carrera de cuatro años y aprender nada acerca de las finanzas personales o la inversión. Los médicos y abogados pueden abrir sus propios consultorios sin tener idea de cómo leer un estado financiero; los dueños de negocios e inversionistas pueden permanecer peligrosamente ignorantes de la ley tributaria. La verdad es que la educación financiera es la habilidad esencial que se debe desarrollar si tu objetivo es la construcción de la riqueza y de una seguridad financiera. No hay otra alternativa. ¿Por qué? Aquí hay algunas razones. Cuando se trata de finanzas, no existe una sola respuesta correcta. Por un l...