El estrés como todos sabemos tiene una fuerza destructiva y patógena que si no actuamos para protegernos, seguramente pronto tendremos algún síntoma. En el mundo exterior hay y habrá situaciones difíciles y caóticas. Estas situaciones por sí solas no son tensionantes, sino que lo tensionante es la poca habilidad que tenemos para enfrentarlo. Una forma de ayudarnos es haciendo algún ejercicio para relajarnos y darle un cambio a nuestra fisiología. En PNL mente y cuerpo son procesos sistémicos y por lo tanto se afectan continuamente. Te sugiero que en este momento hagas este ejercicio y compruebes si te sirve para relajarte y mover tu energía. Ejercicio de Relajación Empieza de los pies a la cabeza. Apoya los tacones en el piso y levanta la punta de los pies en dirección a las rodillas tensionando. Junta las rodillas. Intenta juntar los glúteos con la intención de tensionar los intestinos y las vísceras. Alza tus hombros y acércalos uno al otro todo lo que puedas, haciéndolos hacia ade...