Hay personas que se caracterizan por su gran capacidad de resiliencia. Precisamente son aquellas que tienen como arma su capacidad de seguir a flote ante las dificultades y como principal sostén la visión de la dificultad como aprendizaje. Ellas saben que la inmunidad al sufrimiento es imposible y comprenden que las tormentas que hacen a nuestros días oscuros también son oportunidades para sobreponerse. Por lo que se arman de valor y continúan, teniendo como mantra proseguir para crecer, a pesar de las adversidades. “Cuando hay una tormenta, los pajaritos se esconden pero las águilas vuelan más alto” -Mahatma Gandhi- Ser resiliente en el día a día La resiliencia es un concepto que ha adquirido gran relevancia en los últimos años. Sobre todo desde aquellas perspectivas, como la psicología positiva, que están más interesadas en investigar cuáles son las características que les permiten a las personas superar una adversidad, dejando en un segundo plano la comprensión de aquellos ...

El objetivo de esta Técnica de la PNL es obtener ideas, respuestas, soluciones , e información a través de un “ensueño activo”. Es otra forma – gracias a la programación neurolingüística – de conectarnos con nuestro creativo ”Niño Interior”… utilizando el poder de soñar despiertos. Probablemente te ha sucedido como a mí, de encontrarte en un estado de “ensoñación activa” : estar despierto y a la vez prestar atención a lo que sucede en tu cabeza y a tu alrededor. Coincidirás conmigo en que a veces las mejores ideas y decisiones vienen cuando uno se desconecta, se relaja, y se permite “volar” con la mente, estando despierto. ¿Lo has experimentado? Es conocido el hecho de que muchas personas de excelencia de este mundo han encontrado las mejores ideas bajo la ducha! :) (A propósito,te recomiendo la película “La Vida Secreta de Walter Mitty” con Ben Stiller…es adaptación de la novela “The Secret Life of Walter Mitty” publicada en el año 1939. El protagonista suele soñar despierto bastant...

Coge papel y lápiz; responde a cada pregunta y saca tus propias conclusiones. ¿Cómo te gustaría verte en 5 años? ¿Realmente quieres pasar el resto de tu vida haciendo lo que haces? ¿Eres el dueño de tu vida o simplemente te dejas llevar? Si fueras rico, ¿qué harías simplemente porque te gusta, sin esperar nada a cambio? Piensa en algo que te apasione, te aporte bienestar, te motive y haga que te sientas realizado. Analiza tu vida desde pequeño: ¿Qué cosas son las que siempre te han gustado o las que siempre has hecho? Imagina que solo puedes realizar una actividad para convertirla en tu forma de vida el resto de tu vida, sea cual sea: ¿Cuál elegirías? Pregunta a tu familia y amigos: ¿Qué actividades haces mejor que la media? Es difícil autoinspeccionarse pero muchas veces hacemos cosas que a muchos les cuesta mucho y no lo vemos porque lo hemos normalizado en nuestra vida. Es una buena forma de descubrir tus talentos. Cuando más entusiasmados estamos con algo, el tiempo se nos pasa m...

“La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da mucha más luz” Sonreír es una expresión atractiva que ayuda a que nos recuerden mejor, atrae a las personas, y muchas veces es nuestra mejor tarjeta de presentación. Sonreír nos hace ver más accesibles, más amables, y genera por lo tanto un ambiente de bienestar y confianza entre los que nos rodean. Las sonrisas son gratis y son contagiosas. Una buena sonrisa, una sonrisa sincera, no sólo cambia la expresión de la cara, sino que además, acompañada de la risa produce endorfinas. Las endorfinas son un analgésico natural que produce el cuerpo y que generan una sensación de bienestar, reducen el dolor físico y emocional, así como el estrés.