Controlando tus emociones con las tecnicas de PNL. Este ejercicio tiene como fin que puedas cambiar lo que sientes cada vez que recuerdes algo incómodo que sucedió en el pasado. Lo primero que debes hacer es: Recordar algo que te haga sentir mal o que sea incómodo y hace tiempo te perturba. Crea un espacio para este recuerdo, es decir, visualízalo frente a ti o a un lado. Una vez que lo veas, imagina que se mueve lentamente hacia ti y, seguidamente, vuelve a colocarla en su posición original. Tienes el control sobre esa imagen. Ahora, imagínate que tienes una resortera gigante y coloca esa imagen desagradable en la resortera, tensa la liga con fuerza y deja ir la imagen hasta que desaparezca. Luego, piensa en otra cosa y vuelve de nuevo al pensamiento desagradable. Si aún puedes visualizarlo cerca, repite el paso anterior y vuelve a lanzarlo lejos. La idea es que repitas esto hasta que el recuerdo no te afecte y que cuando lo recuerdes puedas ver solo un punto muy lejano. R...